Sete receitas para cuidar da pele, do cabelo e do corpo

Olá meninas, 

Quem não gosta de está em dia com a saúde e beleza?

Então conheça hoje os sucos que vão te ajudar a eliminar a celulite, aumentar a produção de colágeno que dá brilho ao cabelo e melhora o aspecto da pele.

A maçã possui ação antiglicante, que protege a proteína do colágeno.  Via mdemulher

1. Para uma pele sem rugas

Como age

É rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Além disso, dá energia e disposição.

Ingredientes

· 1/2 limão

· 1 xícara (chá) de uva com casca

· 1 maçã verde com casca

· 200 ml de água mineral

2. Bumbum sem celulite

Como age

Ajuda a combater a inflamação das células e na eliminação das toxinas, suavizando a celulite. Também estimula a ação do colágeno, que dá firmeza à pele.

Ingredientes

· 1 xícara de morango

· 1 maçã com casca

· Suco de 1 lima-da-pérsia

· 1 colher (sopa) rasa de aveia

· 1 pires de couve-manteiga

· 200 ml de água mineral

3. Para preservar os estoques de colágeno

Como age

O abacaxi e o alecrim merecem destaque por sua função digestiva. A maçã possui ação antiglicante, que impede que a proteína do colágeno (que deixa a pele firme) seja estragada.

Ingredientes

· 1 xícara (chá) de abacaxi

· 1 xícara (chá) de maçã com casca

· 1 xícara (chá) de água filtrada

· 1 punhado de alecrim

· 1 punhado de folhas de hortelã

4. Para um bronzeado duradouro

Como age

O betacaroteno da cenoura e a ação protetora da vitamina C, presente na laranja e na salsa, garantem um bronzeado dourado mais saudável e duradouro.

Ingredientes

· 1 xícara (chá) de cenoura crua ralada

· 1 xícara (chá) de suco de laranja

· 1 xícara (chá) de mamão

· 1 xícara (chá) de água filtrada

· 1 punhado de salsa

· 1 punhado de folhas de hortelã

5. Pele mais firme e vitaminada

Como age

Além do betacaroteno, a bebida também é rica em vitaminas A, B e C, que melhoram a pele, e sais minerais, como fósforo e ferro, que protegem o corpo de doenças.

Ingredientes

· 1 caixinha de suco de maçã (200 ml)

· 5 morangos

· 20 g de cenoura

6. Pele e cabelo com brilho

Como age

A pêra é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras - que regularizam o intestino - deixando a pele linda e prevenindo doenças. Além disso, é cheia de vitaminas A e C, responsáveis pelo brilho dos cabelos, e sais minerais como fósforo e potássio, importantes para o funcionamento do organismo. A tangerina é riquíssima em vitamina C e água, que tornam o suco fresco e hidratante.

Ingredientes

· 1 caixinha de suco de pera (250 ml)

· 1 tangerina

7. Diminuir o inchaço

Como age

Os ingredientes possuem substâncias com ação diurética, que diminuem o inchaço e a retenção de líquidos, principalmente no período pré-menstrual.

Ingredientes

· Suco de 1 lima-da-pérsia

· 3 xícaras (chá) de melancia picada

· 10 folhas de capim-cidreira fresco

· 200 ml de água mineral

O bacana desses sucos que são bem fáceis de fazer. 

Tudo depende da disciplina que você terá para ter um bom resultado e sempre acompanhado de exercícios físicos diários. Não tem suco que faça milagre se você comer um prato de macarrão e muitos doces durante a semana.

Ninguém disse que para ser magra e linda seria fácil não é? rsrsrs então força ai moçada, vamos nos esforçar um pouquinho que com foco e disciplina que já já todas vocês conseguem atingir os seus objetivos.

Beijos 

=)