Saiba tudo sobre celulite e como reduzi-las

Olá pessoal,
  Quem nunca se deparou com os furinhos ou irregularidades na pele e entrou em desespero?

  A maioria das mulheres possuem celulite, mas você sabe de fato o que é?

Em busca de resultados e saber como faço para acabar com as abençoadas que apareceram em meu corpo sem pedir licença fui em busca de informações para todas nós, afinal conhecimento nunca é demais, ainda mais com conteúdo que pode nos ajudar muito. 

O que é Celulite?

  Lipodistrofia Ginóide é o nome técnico e correto da "celulite’, já que o termo também se refere à infecção bacteriana do subcutâneo, mas fora da esfera medica o termo já está consagrado. A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos, que se manifesta externamente através dos furinhos indesejados na e/ou em "casca de laranja". É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

  A celulite não é uma condição médica grave, mas pode causar desconforto nas mulheres por causa da aparência que confere à pele.

Quais são os tipos?

  Os graus de celulite são avaliados por meio da “Cellulite Severity Scale”, um método desenvolvido pelas dermatologistas brasileiras Doris Hexsel, Camile Hexsel e Taciana Dal Forno. Essa nova classificação avalia a celulite de forma mais objetiva, e já é reconhecida internacionalmente.

Essa classificação avalia as principais características clínicas da celulite, sendo elas:

• Número e profundidade de depressões
• Aspecto das áreas elevadas da celulite
• Presença de lesões elevadas
• Presença de flacidez
• Graus da antiga classificação.

  Cada um dos itens acima recebe uma pontuação de zero a três, e a soma total dos pontos vai mostrar se a celulite é:

• Leve (1 a 5 pontos)
• Moderada (6 a 10 pontos)
• Grave (11 a 15 pontos).

  Além disso, de acordo com a nota de cada característica já é possível determinar como deve ser o tratamento mais eficaz. A utilização dessa nova escala define com maior precisão os graus de celulite, levando em consideração os detalhes clínicos mais relevantes para cada paciente.

Causas da celulite

  Existem vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. O excesso de peso é um fator determinante, mas muitas mulheres que tem o peso normal, ou mesmo abaixo do normal, podem apresentar uma alteração no equilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular. Então, uma mulher magra pode ter uma proporção maior de gordura e menor de musculatura, mantendo normal ou baixo o seu peso final. Este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios femininos e alterações na microcirculação e nos e linfáticos acabará formando celulite. Existe também fatores externos como cigarro, estresse, má alimentação, poluição e falta de exercícios físicos.

Fatores de risco

  A ocorrência da celulite é bem mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada 10 mulheres têm algum grau de celulite. Isso ocorre porque é mais comum nesse sexo a gordura se acumular nas coxas, quadris e nádegas – áreas comuns para a celulite. Também é mais frequente nas mulheres devido à estrutura das fibras do tecido conjuntivo feminino, que é diferente da do homem, o que propicia o aparecimento da celulite.

  Ter celulite não significa que você está acima do peso. Até mesmo pessoas magras podem ter. Mas, se você está acima do peso, a perda de peso pode reduzir a celulite.

Outros fatores que influenciam a quantidade de celulite que você tem e como é visível incluem: 

              

•  Má alimentação
• Dieta rica em gordura
• Metabolismo lento
• Sedentarismo
• Alterações hormonais
• Desidratação
• Gordura corporal total
• Espessura e cor da sua pele, sendo que a celulite tende a ser menos visível na pele mais escura.

Tratamentos e cuidados para celulite

Especialistas que podem diagnosticar ou acompanhar o tratamento da celulite são:

• Dermatologista
• Cirurgião Plástico

Drenagem linfática 

  Indicada para todos os graus de celulite, tem melhores resultados nos casos iniciais, a drenagem linfática é uma massagem voltada à melhora da circulação local e eliminação de líquidos acumulados nos tecidos. A drenagem também tem um papel importante na prevenção e nas regiões atingidas pela celulite ajuda a diminuir pequenos nódulos de gordura aprisionados no tecido. O método diminui a sensação de inchaço, e apesar de não reverter os casos mais avançados, pode melhorar os sintomas

Massagem modeladora

  Enquanto a drenagem linfática estimula a eliminação do líquido acumulado no corpo, a massagem modeladora atua tanto sobre o sistema linfático quanto sobre as placas de gordura. Na verdade a massagem modeladora sozinha para quebrar gordura praticamente não tem resultado mas combinada a aparelhos com congelamento de gordura (Criolipolise), Laser , ultrassom ou , radiofrequência têm seus efeitos potencializados.

Creme anticelulite

  Ainda não há uma solução definitiva contra a celulite. Os tratamentos também dependem de uma alimentação equilibrada, da prática regular de exercícios, da predisposição genética, entre outros fatores. O uso de cremes anticelulite, tem seu efeito questionado e deve estar associado a outros tratamentos e hábitos saudáveis para surtir efeito. O mercado oferece opções com retinoides, castanha da Índia, extrato de chá verde e diversas outras composições. Em geral, a melhora discreta da microcirculação e o estímulo à produção de colágeno, o que melhora um pouco a celulite.

Endermologia

  A endermologia é um tratamento não invasivo que usa um aparelho motorizado composto por um sistema de sucção e dois rolos. Os movimentos do aparelho estimulam a circulação e promove a drenagem linfática, o que diminui a celulite. Recomendado nos graus moderados e graves. Visualmente, a pele fica com menos irregularidades e com aparência renovada. Como todos os tratamentos, essa técnica deve ter manutenção.

Radiofrequência

  Este é um dos tratamentos eficazes contra a celulite. Ele estimula a produção de colágeno, o que diminui as traves fibrosas que retraem o tecido e deixam a pele cheia de furinhos. O aparelho utiliza uma radiação eletromagnética de alta frequência que faz com que as moléculas de água se agitem, aumentando a temperatura. O procedimento não é invasivo e não traz qualquer prejuízo à pele. Além disso, é um dos mais duradouros, por reestruturar o tecido de maneira mais intensa. É indicado para todos os graus de celulite, principalmente nos casos em que há flacidez associada.

Mesoterapia

  A mesoterapia é uma técnica que utiliza um coquetel de medicamentos para diminuir a gordura no local tratado, de acordo com a dermatologista. O princípio básico da técnica é a aplicação de uma pequena quantidade dessas substâncias na área a ser tratada. Ao se espalhar pelo organismo, o coquetel estará diluído, o que reduz o risco de efeitos colaterais. Mas, dependendo da aplicação e da administração dos medicamentos, o resultado pode ser prejudicial. Como o tratamento é invasivo, ele não é indolor e pode deixar hematomas. É fundamental associar o tratamento a um treino regular, à alta ingestão de líquidos e a uma alimentação equilibrada.

Cirurgia a Laser

O tratamento da celulite com laser é feito da seguinte maneira: na área que vai ser tratada, é aplicada anestesia local e, por meio de duas pequenas incisões (do tamanho da ponta de uma caneta), são inseridas cânulas com a fibra ótica do aparelho. Em seguida, o laser é aplicado, destruindo a gordura localizada e quebrando septos fibrosos que deixam a pele com aspecto irregular. O procedimento ainda estimula a produção de colágeno, deixando a pele mais firme e com maior elasticidade. Todo o processo leva cerca de uma hora e meia. Como o tratamento é invasico, ele não é indolor, deixa hematomas e tem os riscos de uma microcirurgia

Carboxiterapia

  A carboxiterapia, apesar de recomendada em algumas clínicas de estética para todos os tipos de celulite, tem algumas controvérsias médicas. Isso porque, inicialmente, a técnica foi criada para tratar úlceras na pele - a injeção de dióxido de carbono melhorava a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, fazendo com que as feridas se fechassem mais rapidamente. Depois, começou a ser usada no meio estético com a ideia de que sua ação vasodilatadora também poderia reduzir a flacidez e as irregularidades decorrentes da celulite. Mas até agora foram feitos poucos estudos sobre a eficácia e a segurança do método, então a maioria dos dermatologistas não apoia o tratamento.E quando feita tem que ser feita sob supervisão medica.

Ultrassom com lipolíticos

O efeito mecânico e/ou térmico do ultrassom estético lipolítico tem sido bastante usado no combate à celulite e à gordura localizada. A promessa do tratamento é realizar modificações nas ligações intercelulares e aumentar a permeabilidade da membrana celular. Ele tem uma potência maior do que o ultrassom convencional e, geralmente, é acompanhado de um gel que auxilia a movimentação do aparelho e facilita a penetração da onda sônica. Entretanto, mais estudos são necessários para provar a real eficácia do método, o que faz com que o tratamento ainda desperte desconfiança no meio médico.

Gesso liporredutor

O gesso liporredutor é uma mistura de substâncias que endurecem quando aplicadas sobre a pele, promovendo aquecimento, vasodilatação e melhor penetração de princípios ativos como a cafeína. Teoricamente, a cafeína atuaria quebrando a gordura, estimulando a microcirculação e drenando o líquido acumulado. O problema é que esse tratamento tem apenas base teórica, não havendo comprovação científica da sua eficácia.

Criolipólise

  Desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a criolipólise usa baixas temperaturas para acabar com a gordura localizada. O aparelho é colocado na superfície da pele, fazendo as células de gordura serem congeladas a temperaturas negativas para serem destruídas. Em contato com a baixa temperatura, as células de gordura - chamadas de adipócitos - se rompem totalmente. Em consequência, o corpo entende que elas não fazem mais parte do organismo e as expele naturalmente. O tratamento vem fazendo tanto sucesso que está chamado de "a nova lipoaspiração", com a diferença de que diferentemente desse método, a criolipólise não é um procedimento cirúrgico. Essa técnica é mais indicada para gordura localizada.

Subcisão

Essa é uma técnica cirúrgica feita em consultório e utilizada para corrigir alterações do relevo da pele, como cicatrizes de acne, rugas localizadas profundas, celulite de grau avançado e cicatrizes deprimidas, ou seja, que formam uma depressão na pele. Ela faz isso rompendo os septos fibrosos, divisões fibrosas entre os compartimentos de gordura, que puxam a superfície da pele para baixo. Como o tratamento é invasivo, ele não é indolor, deixa hematomas e tem os riscos de uma microcirurgia.

Lipocavitação

  A lipocavitação é um tratamento estético que utiliza o ultrassom para reduzir a gordura localizada em qualquer área do corpo que tenha acúmulo de gordura.

  O ultrassom é emitido por uma máquina e repassado à área de tratamento através de um cabeçote, a extremidade deste aparelho. A energia ultrassônica emitida penetra até a gordura subcutânea, gerando pequenas bolhas dentro das células de gordura. Essas bolhas aumentam progressivamente em número e causam agitação no interior da célula e levam ao seu rompimento.

  O problema é que esse tratamento tem apenas base teórica, não havendo muita comprovação científica da sua eficácia.

Ondas acústicas - Acoustic wave therapy (AWT)

  Essa tecnologia já está muito bem estudada em outras áreas da medicina como Urologia (litotripsia ou quebra de pedras) e ortopedia (esporão de calcâneo).A força das ondas de pressão destrói as fibras da celulite de graus I a III, e facilita a drenagem linfática local e estimula os músculos. Essa técnica tem o diferencial de atuar até as camadas mais profundas.

Corrente Russa

  A corrente russa é um estímulo elétrico usado para produzir uma contração muscular no local em que ele é aplicado. Com isso, pode haver melhora no tônus muscular e na flacidez da pele, além de estimular a circulação sanguínea e linfática e a oxigenação celular. Esteticamente pode ser usada para promover maior tonicidade muscular facial e corporal. Não atuar diretamente na celulite e sim na flacidez muscular.

Fonte: www.minhavida.com.br

Espero que tenham gostado.

Beijos

Está com pressa? Confira 05 dicas para arrumar os cabelos de última hora

Olá meninas, 

Tem dia que aparece uma festa de última hora, um happy hour, ou até mesmo um encontro e não sabemos o que vamos arrumar com os cabelos. 

Mas neste post eu reuni para vocês várias dicas para arrumarmos nossos cabelos e não fazermos feio na hora H. 

1) Penteado simples com grampo

  Neste modelo basta separar o cabelo em duas partes iguais e fazer como se fosse um semi nó. Depois basta unir as pontas e colocar um grampo para firmá-las. Um passador dá um toque final e estilo ao seu look.

 

2) Para cachos rápidos

  Uma das formas de fazer cachos e parecer natural é amarrá-los no topo da cabeça, separar algumas mexas e fazer o babyliss. Em seguida abaixe a cabeça olhando para os pés conforme a foto abaixo e separá-los com os dedos, em seguida retire o elástico e jogue o cabelo para trás, esse ar despojado está super em alta. 

3) Penteado com headband

  Os acessórios são dá um up em qualquer visu, ao mesmo tempo que podem deixar o look descontraído, deixam um tanto elegante e cheio de estilo.

Neste penteado abaixo basta colocar a headband e transpassar uma parte do cabelo, para evitar que o mesmo desenrole coloque alguns grampos para firmar o penteado. Pronto, você está linda e como o cabelo divo. 

4) Coque torcido

  Esse coque torcido é super romântico e despojado. 

Faça uma maria chiquinha, separe cada ponta em duas partes iguais e enrole-as como se fosse uma trança. Depois pegue essas pontas e passe cada uma para o lado ao contrário e encontre as duas pontas em cima. Finalize com grampos para firmar o penteado. 

5) Coque coração

  Neste coque, desfie a parte da frente do cabelo com um pente fino, em seguida prenda em forma de rabo de cavalo. 

Com o rabo semi solto, passe a ponta do cabelo no meio do elástico e afrouxe um pouco. 

Depois para finalizar cubra com o restante os fios para não ficarem a mostra e finalize com grampo da cor do cabelo.

  Use sua imaginação para fazer penteados diferentes que além de autêntica faça você ficar ainda mais bonita. 

Caso alguém faça algum desses penteados, comente o post e nos conte o qual foi a experiência.

Beijos

Erros de maquiagem que te deixa com aparência cansada

Olá meninas, 

Vou aproveitar as férias para postar bastante coisa interessante para vocês. 

Todas sabem que uma pele bem cuida é essencial, mas será que você está fazendo tudo certinho?

   Veja abaixo 05 erros que você anda cometendo com sua pele.

 Erro 01: O hidratante faz com que a base tenha mais aderência. Ele também funciona como um uniformizador da textura da pele. Escolha uma versão com proteção solar, assim você melhora a aparência do rosto, protege-se dos danos dos raios UV e retarda o envelhecimento.

 Erro 02: Encontrar a cor exata e a textura de base que mais atende as suas necessidades é essencial para que o produto consiga cumprir sua função: uniformizar e igualar o tom da pele, disfarçando manchas e imperfeições. Para encontra a cor de base ideal, aplique o produto na região do queixo na hora de testá-lo.

 Erro 03: Pele opaca deixa qualquer make sem vida. Aplique blush nas maçãs do rosto para dar ânimo ao seu visual. Se não está acostumada a usar cores fortes, opte por tons translúcidos.

 Erro 04: Se você usa mais delineador do que deveria, seus olhos podem ficar menores e com aspecto cansado. Ele também pode dar mais evidencia a olheiras e bolsas. Para evitar esse efeito, use lápis de olho bege - ou até mesmo branco na linha d´água para abrir o olhar. 

 Erro 05: Não precisa se maquiar três por dia, mas tirar cinco minutos para limpar qualquer borrado de lápis e rímel ou reaplicar o corretivo e batom são práticas que ajudam a manter a maquiagem intacta por mais tempo. 

Créditos: MdeMulher

Mulher, para refletir

  Quando comecei a pensar em sucesso, imaginava, assim como muitas pessoas, que chegar ao ápice era conseguir tudo o que eu queria profissionalmente e assim parti rumo ao que acreditava ser o topo, agarrando todas as oportunidades que apareciam e trabalhando enlouquecidamente para chegar a esse lugar que acreditava ser restrito somente a poucas merecedoras. Mas, para minha surpresa, eu estava enganada.

Muitas mulheres têm a ambição de chegar ao topo, mas será que realmente sabem o que é o topo? Ou melhor dizendo: Você já fez uma análise realista sobre o que seria esse tal topo de que todo mundo fala?

  Tenho um grande amigo que certa vez me disse: “Cuidado com o que você deseja, pois pode virar realidade”. E ele estava certo!

Quando se busca algo que nem você sabe direito o que é, pode acabar desejando e conseguindo coisas que depois se transformam em grandes problemas ou obrigações, transformando-se em fardos e te deixando infeliz.

  Os conselhos a seguir não foram tirados de livros, mas da experiência de reuniões, negociações e contato com pessoas. É provável que você já tenha passado por alguma situação semelhante em sua vida. Por isso é preciso estar atenta. Muitas vezes procuramos algo fora, quando na verdade podemos encontrar dentro de nós tudo aquilo de que precisamos, inclusive sua verdadeira realização profissional.

Sua medida é você quem faz, jamais permita que alguém delimite o tamanho do seu sucesso.

Defina o que é sucesso (topo) para você – nem sempre o que dizem por aí é verdade. Construa a sua própria definição de sucesso e não deixe que outras verdades te influenciem. Cada um sabe de si, cada pessoa tem o seu caminho a seguir, portanto não seria justo consigo mesma querer trilhar uma estrada que não é sua.

Saiba dizer não, mas acima de tudo aprenda a identificar o tipo de não que a situação necessita– Você provavelmente já deve ter ouvido que é preciso saber dizer não um milhão de vezes, mas será que você já ouviu falar em “tipos de não?”. Existem basicamente três tipos de não: O não que o mundo te dá, sejam ele em forma de oportunidade ou pessoas, o não que você dá ao mundo, seja para pessoas ou oportunidades, e por fim e talvez o mais enigmático, o não que você dá a si mesma. O não que o mundo nos dá, estamos acostumadas e sabemos exatamente a sensação de recebe-lo e como você sabe, a sensação normalmente não é boa, mas neste caso, cabe aceitar o não e isso não significa se resignar, mas seguir em frente com uma nova estratégia, mudando a rota e ajustando o GPS se for preciso. O não que damos ao mundo, pode ser um pouco mais complicado pois tendemos a agradar e mostrar nosso valor, temos este espírito de competitividade por isso em muitas situações dizemos sim, quando na verdade queremos dizer não. Já o não dado a si mesma, implica em uma questão mais complexa. Dizemos não a nós mesmas em muitos casos, é aquele doce que deixamos de comer, aquele prazer que insistimos em nos privar e tantas outras coisas que não nos permitem desfrutar mais do que nos faz bem. No entanto, existe um outro lado desse não que está relacionado ao Ego e é justamente esse outro lado que o não nem sempre é aceito. Essa busca desenfreada em produzir, fazer e até as vezes comprar compulsivamente é regida pelo Ego. E quando não sabemos dizer não para este ego, não permitimos que a essência se fortaleça. É por ego que produzimos sem se importar com a saúde, é por ego que competimos e que fazemos coisas que vão contra a essência daquilo que somos. Lembre-se: Ego é vitrine para os outros, essência é aquilo que você realmente é, por isso estar em paz consigo mesma é fazer valer a essência e não o ego.

Aprenda a diferenciar franqueza de sinceridade – Você pode ser uma pessoa sincera sem ser franca. Franqueza significa abrir-se demais, baixar a guarda e contar coisas suas que possam te comprometer futuramente, ao passo que sinceridade é contar a verdade, por isso é importante ter cuidado ao ser franco com qualquer pessoa pois a quem você confidencia os seus segredos, torna-se senhor do seu destino, seja verdadeira, mas não saia contando sua vida para qualquer pessoa, guarde seu tesouro para quem realmente merece.

Tenha uma estratégia bem definida - Estratégia é uma maneira de pensar e decidir o futuro, com base em processos estruturados conquistando os resultados que você deseja, mas para que isso aconteça é preciso que você entenda que não existe fórmula para o sucesso e sim estrutura, mas qual seria a diferença? Quando falamos em fórmula, pensamos em algo pronto, tal como uma receita de bolo, algo passo a passo para chegar em um resultado, já a estrutura é algo construído com conhecimento e criatividade, baseados nos objetivos que você quer atingir. A qualidade dos seus resultados é proporcional ao seus esforços e se você seguir sempre uma fórmula, terá sempre o mesmo resultado. É preciso saber que toda estratégia começa com um plano e logo em seguida uma estrutura, a estratégia militar por exemplo, tem a sua estrutura que é de conquistar o terreno e mantê-lo após conquistado do mesmo jeito, quando pensamos em estratégia, devemos tomar a estratégia militar como referência, onde ao traçarmos uma meta, ou desenvolvermos um plano para atingir determinado resultado, não se deve só pensar em “como chegar lá” mas sim em como manter este resultado para então avançar em busca de resultados ainda maiores.

Acredite em você - Para conseguir os resultados que deseja o primeiro passo é acreditar em si mesma. Ninguém vai acreditar em você se você mesma não acreditar. Ninguém vai te escolher se você mesma não “se escolher” e ninguém vai acreditar em seus argumentos se você não acreditar. É preciso que antes de qualquer pessoa, você acredite naquilo que fala e ame aquilo que defende. Falar o que não acredita e fazer o que não ama é uma forma de se enfraquecer, ao passo que encontrar nas palavras também os seus valores é uma maneira de fortalecimento. Já dizia Frida Khalo: “Onde não puder amar, não te demores” Acredite nas pessoas - Madeleine Albright disse um dia: “Existe um lugar especial no inferno para mulheres que não ajudam outras mulheres”. Acreditar em alguém, não é feito somente em forma de palavras, mas também em atitudes, ensinando, mostrando o caminho, dando autonomia, ajudando. Saiba que a vida é um eco e que tudo o que faz pelos outros volta para você, quando você ajuda pessoas, outras pessoas também ajudam você.

Trabalhe com processos bem definidos - É importante que você trabalhe também com processos bem definidos pois, isto te dá a segurança para ousar. Quanto mais definido são os seus processos, mais credibilidade terá o seu trabalho e isto também interfere diretamente em sua equipe, permitindo o crescimento e expansão profissional das pessoas envolvidas. Estes processos porém devem ser simples e de fácil entendimento não somente para você, mas também para outras pessoas, neste caso vale lembrar que menos é mais. Definir bem seus procedimentos, também são uma forma de afastar o medo pois, como seres humanos também temos nossos medos profissionais. Medo de errar, medo de não ser boa o suficiente, medo de fracassar, e nos mulheres temos ainda outros medos como o medo de ser valorizada pela aparência e não pela competência, medo de ser taxada como megera ou bruxa, ou ainda boazinha demais e por fim a tal síndrome da impostora que é aquela sensação de que você não é tudo aquilo que dizem e uma hora vai ser descoberta.

Comporte-se como uma vencedora – O que você diz a si mesma e a maneira como se comporta são duas coisas fundamentais para o seu sucesso, se você andar arcada, com o tempo assumirá essa postura, do mesmo jeito é o seu comportamento, se você se comporta como uma vencedora, também assumirá essa postura com o passar do tempo. Se comportar como uma vencedora não quer dizer que tudo sempre esteja as mil maravilhas, mas é olhar o mundo com otimismo realista de que você pode fazer algo a respeito com o que te acontece, se comportar como uma vencedora é também saber que você tem escolha sobre como vai se sentir diante de uma situação e isto só depende de você e mais ninguém.

Esteja preparada – Existe uma sutil diferença comportamental entre estar preparada e estar pronta, apesar de as duas palavras gramaticalmente ter o mesmo significado, quando se fala em comportamento, diferencio ambas da seguinte maneira: estar preparada é aquela vontade de fazer acontecer, de encarar os desafios, de buscar conhecimento para que as coisas fluam. Ao passo que estar pronta é uma cilada, pois te leva a falsa ilusão de que você sempre precisa de algo a mais para poder dar conta do desafio e então acaba perdendo oportunidades por acreditar não ter a competência necessária. Estar preparada, tem a ver com coragem em aceitar desafios e estar pronta neste caso, tem a ver com perfeccionismo e medo do futuro.

Não saia antes de sair - Um conselho muito válido de Sheryl Sandberg em seu livro Faça Acontecer é: Não saia antes de sair! Algo que acontece muito com as mulheres e tem muito a ver com ansiedade e medo do que os outros vão pensar. Se você não atinge determinado objetivo, sai antes de sair, se algo começa a não dar certo, sai antes de sair, se é preciso mudar a rota, você sai antes de sair. Não se pode antecipar o futuro, ainda não temos este poder a ponto de prever o que vai acontecer. “sair antes de sair” te impede de seguir em frente e compromete sua estratégia afetando consideravelmente sua liderança, por isso fique atenta.

Não existe idade certa para ser uma inspiração - Na certa você tem alguém em quem se inspira, o que nela te encanta? É possível que aquilo que você vê nesta pessoa, também esteja em você, isto é o que chamamos de projeção. Então, por que não usar isso para também inspirar outras pessoas? Nunca pense que é cedo ou tarde demais para ser uma inspiração, você faz a sua hora e também a sua história.

Talvez você também possa ter outros conselhos a dar, neste momento é importante ter compaixão para com outras mulheres por isso, passe esta lição adiante, afinal o mundo precisa de mulheres inspiradoras e porque não ser você também uma delas? 

Existe mais algum outro conselho que você acredita que as mulheres precisam saber para chegar ao topo? Deixe sua contribuição nos comentários.

Autor (a) desconhecido (a)

     Beijinho